Sin a penas darnos cuenta aparece el verano, el buen tiempo, la calor, las ganas de salir, planificar las vacaciones y …. ¿qué hago?
Comparto estos trucos para prepararnos tanto por dentro como por fuera y que podamos lucir nuestra mejor piel.
Alimentación
La ingesta de alimentos ricos en antioxidantes ayudan al cuerpo hacer frente a los radicales libres que generan los agentes externos como el sol, la contaminación e incluso la propia alimentación.
Las frutas y verduras que nos pueden ayudar son: Fresas, kiwis, papayas, naranjas, arándanos, cerezas, zanahorias, tomate, espinacas, pepinos, brócolis…. y algunos más que nos aportan sustancias saludables para nuestro organismo.
Nuestro cuerpo lo agradecerá
exfoliación
Usar exfoliantes tanto faciales como corporales, nos ayudará a renovar nuestra piel apagada, eliminar células muertas, activar la circulación sanguínea, combate celulitis, aclara el rostro, ayuda a minimizar poros y tonifica la piel seca.
Según nuestro tipo de piel podemos escoger entre varios exfoliantes.
- EXFOLIANTES MECÁNICOS
Son mascarillas que no suelen tener muchos gránulos y se usa con agua masajeando la piel del rostro.
- EXFOLIANTES ENZIMÁTICOS
No contienen a penas gránulos, por lo que su textura es suave y es excelente para pieles sensibles.
- EXFOLIANTES QUÍMICOS
Este tipo de exfoliante suele ser más agresivo y efectivo, está indicado para pieles más maduras e incluso se usa como antiarrugas.
- GOMMAGE
Su textura es granulosa, este tipo de exfoliante arrastra de forma muy eficaz las células muertas, elimina impurezas. Se aplica siempre con la piel húmeda.
Hidratación
Después de la exfoliación es el mejor momento para hidratarla.
La piel estará más receptiva, aumentará su eficacia en nuestra piel y lucirá nutrida con un aspecto jovial y saludable.
Encontrar la hidratación adecuada a nuestro tipo de piel es vital sobre todo para las que tenemos la piel seca, me de la sensación de hidratación al menos por 10 horas .
Si la piel es mixta-grasa, mantenerla hidratada hace que controle el exceso de grasa y no se vea ese brillo no deseado.
En mis consultas personalizadas, te ayudo a encontrarla, puedes reservar una consulta gratuita haciendo clic aquí
Protección solar
Protegernos la piel, no es negociable no sólo en verano, sino en cualquier estación del año.
Encontrar la protección adecuada es vital para broncearnos y cuidarla al mismo tiempo.
Te indico algunas recomendaciones a tener en cuenta.
- Libre de aceites
- De amplio espectro
- No comedogénico
- Apto para pieles sensibles
- Resistente al agua y al sudor
Una protección que me de la seguridad al exponer mi piel al Sol.
Espero te sirva estos trucos, suscríbete a mi newsletter y te seguiré contando más cositas.
